La finalidad de la terapia individual es ayudarte a entender tu forma de comportarte, tus emociones y cómo tu forma de plantearte las cosas (algunas veces de forma no del todo consciente) te lleva a sentirte como te sientes y actuar como actúas. Esto te permite liberarte de las emociones negativas y te ayuda a mejorar tu capacidad para tomar decisiones. El resultado final, muchas veces, es que te sientes mejor contigo mismo.
La terapia familiar permite a los miembros de la familia expresar y explorar pensamientos difíciles y emociones en un ambiente seguro, entender las experiencias y puntos de vista de cada uno, apreciar las necesidades del otro, construir en cimientos más firmes y hacer cambios útiles en sus relaciones y sus vidas.
Con esta terapia se busca que la pareja inicie una nueva forma de abordar el problema y los aspectos más delicados o difíciles de la relación, de la forma más beneficiosa para los dos, proporcionando a cada miembro de la pareja una perspectiva más tolerante de las dificultades del otro, favoreciendo que cada uno de ellos abandonen sus roles mas radicales y extremos.
Con las charlas se busca que las personas adopten una posición activa frente a diversos temas de contingencia, en su entorno social.